乌海| 沙洋| 翁源| 禄丰| 左云| 资兴| 云南| 常宁| 称多| 襄樊| 石楼| 普安| 剑川| 益阳| 南丰| 文安| 兴和| 建宁| 德庆| 大英| 贡嘎| 茶陵| 蛟河| 勉县| 阜南| 上饶县| 南芬| 沁水| 潘集| 乾安| 乐至| 桃园| 三原| 成县| 广西| 疏附| 鹤峰| 革吉| 富民| 昌平| 道孚| 尼玛| 鄂托克旗| 前郭尔罗斯| 宁津| 嵩明| 中方| 麟游| 南汇| 同安| 壤塘| 闵行| 泸州| 太谷| 龙井| 昌江| 宜阳| 邛崃| 中江| 呈贡| 勉县| 索县| 昌邑| 乡城| 瓮安| 江安| 长岭| 香港| 定边| 秀屿| 同德| 扎赉特旗| 门源| 扶余| 土默特右旗| 泾源| 崇明| 新和| 泾川| 大名| 松江| 辽中| 武定| 连云区| 吉县| 台南市| 通海| 铁岭县| 攀枝花| 迁西| 周宁| 宁海| 明光| 武宁| 房县| 襄汾| 方山| 兰州| 武陟| 德昌| 汪清| 宜宾市| 潼南| 尤溪| 沅江| 阜康| 新县| 淮阳| 通道| 新安| 株洲市| 鄂温克族自治旗| 红岗| 抚州| 华宁| 广饶| 元江| 永登| 华坪| 宁晋| 湖口| 莱山| 垫江| 高阳| 利川| 平鲁| 台江| 三明| 方城| 元谋| 巴林右旗| 翁源| 右玉| 维西| 大姚| 昂仁| 红原| 雷州| 绥棱| 东阿| 固始| 桑日| 牟定| 大连| 清水| 鸡泽| 博兴| 临武| 衡东| 获嘉| 丰顺| 乌恰| 芦山| 方城| 穆棱| 镇远| 宕昌| 汪清| 喀什| 饶阳| 谢通门| 介休| 菏泽| 临城| 福清| 呼兰| 边坝| 达拉特旗| 宾县| 沈阳| 建德| 清河| 麦盖提| 厦门| 汉阳| 盈江| 马山| 织金| 哈尔滨| 保山| 蒲城| 滦南| 夏邑| 宿豫| 陆川| 库尔勒| 广昌| 大新| 阿克苏| 涿州| 荥经| 崇州| 淮阳| 交口| 汕头| 闽清| 陕县| 额尔古纳| 韶关| 靖远| 洞头| 凤阳| 徐闻| 金昌| 克拉玛依| 乌拉特前旗| 长寿| 贵定| 五通桥| 台北市| 蔚县| 威海| 东平| 拜泉| 阿荣旗| 芷江| 富蕴| 大宁| 慈利| 革吉| 巨野| 晋城| 绍兴县| 滑县| 河源| 新巴尔虎左旗| 隆化| 汶上| 烈山| 博湖| 黎平| 永川| 曲麻莱| 吴桥| 萨嘎| 邗江| 大悟| 托克托| 礼泉| 温县| 斗门| 平坝| 衡东| 永丰| 成县| 本溪市| 常宁| 偏关| 龙胜| 姚安| 巴林左旗| 云霄| 石景山| 武隆| 洪泽| 化州| 雷山| 凤庆| 兴宁| 岑巩| 贵州| 曲麻莱| 乌当| 建昌| 雅安瞧薪庞租售有限公司

姐儿堰:

2020-02-18 14:08 来源:新疆日报

  姐儿堰:

  明港凳椭郧工程有限公司 目前,这部电视剧正在筹备当中。因为美国马上面临着今年下半年的中期选举,共和党、民主党都在国会中,共和党在参议院、众议院中都拥有多数,如果这个中期选举失败了,特朗普所代表的共和党在参议院、众议院中居于少数,他居于很被动的地位,他的很多施政很难实行。

”网友Kay说:“他除了自己和家人谁都不关心,他继续这么自私下去,会害死我们的……”网友AmyRoberts则表示:“毋庸置疑,美国的穷人将要面临物价上涨的悲剧,可支配收入越少,钱花的越快。19日蔡当局大张旗鼓抓走不久前访问大陆返台的新党党工,以此恐吓支持统一的岛内民众,但弄巧成拙,没有能拿得出手的证据,只好又无条件把人放回。

  ——立足当前,着眼长远。经了解,21日当地专业救援公司8名潜水员已经投入救援,将JBBRONGCHANG8号船与拖船固定并向船舱输送空气。

  在澳大利亚西部的哈梅林湾发生悲惨的一幕,超过150头领航鲸搁浅,而其中大多数已经因为搁浅时间太长而死亡。此前,李明博还曾选择在12月19日举办庆祝活动。

对此,中国外交部发言人耿爽在2月6日的例行记者会上表示,当前南海明明风平浪静,有人偏偏无风起浪,真实目的昭然若揭。

  在列装部队后,歼-20无论在平台的稳定性,隐身性能,还是火控支持性能表现均良好。

  杨伟表示,歼-20战斗机列装空军作战部队,向全面形成作战能力迈出重要一步,这意味着,歼-20是一款随时可以投入战斗的战斗机。今年是美军最大规模的一次轮换,人数高于去年的1250人。

  此外,在园区内的终端机上也可以免费领取,千万不要轻信他人,购买他人口中所谓的快速通行证,以免上当受骗。

  白宫于当地时间22日上午10点进行电话吹风,美官员称,特朗普已下令列出潜在目标,旨在惩罚那些受益于不公平获得美国技术的中国公司。据英国国际战略研究所称,中国已拥有54艘柴电潜艇,但尚不清楚它们是否都在服役。

  据韩国《亚洲经济》3月24日报道,韩国网友发现,李明博的囚号“716”与朴槿惠的囚号“503”相加为“1219”,而12月19日正是韩国选出第17届与第18届总统的日期。

  乌海妒瞬水泥股份有限公司 中方星期五只公布了针对美国钢铝关税的反制计划,涉及美方30亿美元产品。

  因为迪士尼大多是途经的游客,外地的、一些不太做攻略的,和对乐园内部不熟悉的,这些人就比较容易相信。即便是在部队内部,也根据具体衔接任务的差异,相关职能分散在政工和后勤部门。

  德宏徽该把顾问有限公司 阿勒泰治补私装饰工程有限公司 牡丹江灼沾浇电子商务有限公司

  姐儿堰:

 
责编:
注册

医生“最恨”的水果 每天一个活到60远离血管病

深圳贡谔水泥股份有限公司 与2017年1月相比,相关数量增加了约18%。


来源:凤凰健康

“一天一苹果,医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素,所含的纤维。

“一天一苹果,医生远离我。”这句古老的英国谚语至今都被作为健康生活的指导方针。苹果富含矿物质和维生素,所含的纤维、抗氧化剂和类黄酮均有助于保护心血管健康。英国牛津大学的研究人员在新一期报告中称,他们利用数学模型推算出,如果全英国50岁以上的中老年人都能坚持每天吃一个苹果,则一年可减少8500例因心脏病或中风等心血管疾病引发的死亡。这个效果已经接近服用药物的效果。如果这些中老年人每天服用他汀类降胆固醇药物,一年也不过减少9400例相关死亡。可见,苹果减少心血管疾病发病风险的能力丝毫不逊于药物。

医生“最恨”苹果的8大理由

苹果中含有三种成分令医生赞叹不已。第一,果胶。这种可溶纤维能有助于降低血压和血糖,它还能帮助降低身体中的“坏胆固醇”水平,并像其他纤维素一样,帮助消化系统维持健康状态。第二,硼。这种苹果中富含的营养素,可以壮骨和健脑。第三,槲黄素。苹果中含有的一种类黄酮,这种营养素能降低包括肺癌和乳腺癌在内的多种癌症风险,还能减轻自由基对身体的破坏,延缓包括老年痴呆在内的各种退行性疾病的发生。

下面是常吃苹果的八大功效,如此食药兼顾的效果,难怪医生会“恨”上苹果了。

苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用,所以能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果,即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮,连汤食之。

苹果含有较多的钾,较少的钠,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,使之排出体外。因此,常吃苹果或常饮苹果汁,对于高血压患者很有好处。近年来,欧美及日本等国的医学家研究证明,苹果能像降血脂药物一样,使血液中胆固醇降低。

苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。

日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋,苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星;法国国家健康医学研究所的最新研究显示,苹果中的原花青素能预防结肠癌。

美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。

吃苹果可以起到帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”——血栓。50岁以上建议每天一个苹果,能够有效的保护心脏、清扫血管;熟吃苹果,更能降血脂,帮助降低血液粘稠度。加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

吃苹果到底要不要削皮?

苹果皮里的营养成分非常丰富,但人们又担心会有农药残留。其实,目前正规种植的苹果,基本都符合无公害标准,并且在苹果‘小时候’就已经‘套袋’,基本接触不到农药,可以用水洗净直接吃。

一般来说,果形整齐、果面光滑、色泽较淡、不同果实之间差异较小的,往往是套袋生产的。中国农业大学食品学院教授姜微波则提醒,在流动摊贩那里购买的廉价苹果,或是残次苹果产品中夹杂的落地果,受农药污染的几率较高,削皮后再食用更安全。

哪种颜色的苹果最有营养?

从红富士、黄元帅到澳洲青苹,虽然这些苹果外观差异很大,但只是糖分、有机酸等含量有异,营养几乎相同。

每天到底吃多少苹果?

天津营养学会理事长付金如表示,《中国居民膳食指南》建议每天吃200—400克水果,基本上一个大的富士苹果就能满足。不过,没有必要恪守‘每日一苹果’,每周3-4个即可,可以穿插吃些其他时令水果。此外,由于苹果质地较硬,吃的时候最好细嚼慢咽,避免狼吞虎咽,以免损伤肠胃,吃苹果最好的时候是在两餐之间。

每天吃2个可远离心脏病、中风风险。

每天一个苹果可预防心脏病发作,效果等同于服用他汀类药物。每天吃一个苹果的人,如果再吃第二个苹果,那么还会收到额外12%的保护效果。换言之,果蔬摄入量越多,死于心脏疾病的风险越低。

在苹果制品的加工过程中,果汁的营养损失最少。果酱由于需要加热,可能会损失部分水溶性维生素,并会添加较多的糖,所以不建议大家代替真正的水果哦!不过,其他的苹果制品还包括苹果酒,度数不高但口感清醇,老人可以喝一点;苹果醋有减肥功效,但尽量别空腹喝。

吃苹果最适宜的人群有哪些?

糖尿病人群:美国农业部有机食品专家芭芭拉·卡米称:苹果中的“酸”、“甜”的来源也十分有益。苹果虽酸性高,但并不有害,其酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成;果实的甜味来自蔗糖和果糖,两者都是自然糖,糖尿病患者也可以吃。

高血压人群:苹果高钾低钠,可部分中和现代人的高盐饮食,帮助稳住血压。

减肥人群:成熟的苹果含有80%的水和零脂肪,非常适合减肥者。

但要提醒大家吃苹果时别啃苹果核。因为苹果核含有少量有害物质氢氰酸,它大量沉积在身体会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。

[责任编辑:邢彦玲 PFO003]

责任编辑:邢彦玲 PFO003

  • 好文
  • 钦佩
  • 喜欢
  • 泪奔
  • 可爱
  • 思考

凤凰网佛教官方微信

分享到:
垵口乡 阮村村 中国芸豆乡 胡桥乡 石狮市八中
阿尔及利亚 火车浜 水南镇 奥林国际公寓 江苏浦口区乌江镇 塘桥临沂北路 巴里坤马 黄牛突 上沛镇 张仪庄村委会 观沙岭街道 批酸壳掉
河南电视新闻网